おはようございます。
三宮美容室LUCEの山内です。
梅雨前に晴れた気持ちの良い朝。
そんな朝はバルコニーにでてコーヒーを淹れるに限る。
リンク
朝日にあたることにより
自律神経の乱れを改善してくれる効果があるんです。
夜更かしをせず、朝早くに起きる。
そんな規則正しい生活こそが
心身共に健康を保つ秘訣。
淹れたてのコーヒーを飲みながら
朝日に浴び、深呼吸をしリラックスをする。
リンク
コーヒーの中にMCTオイルをスプーン一杯ほどいれてます。
MCTオイルは
ダイエット効果もあるし
脳のエネルギー補給にもなるのでオススメです。
そうする事により、活力的に仕事にのぞめます。
さ、今日も頑張りましょう！
