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気持ちのいい朝

おはようございます。
三宮美容室LUCEの山内です。

梅雨前に晴れた気持ちの良い朝。

そんな朝はバルコニーにでてコーヒーを淹れるに限る。


朝日にあたることにより

自律神経の乱れを改善してくれる効果があるんです。

夜更かしをせず、朝早くに起きる。

そんな規則正しい生活こそが
心身共に健康を保つ秘訣。

淹れたてのコーヒーを飲みながら
朝日に浴び、深呼吸をしリラックスをする。

コーヒーの中にMCTオイルをスプーン一杯ほどいれてます。

MCTオイルは
ダイエット効果もあるし
脳のエネルギー補給にもなるのでオススメです。

そうする事により、活力的に仕事にのぞめます。

さ、今日も頑張りましょう!


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