ファスティング終了☆

おはようございます!
神戸 三宮元町にある美容室LUCEの山内です。

雑誌で言うCLASSY.VERY.STORYなどのようなテイストに合う、こなれたヘアスタイルや艶髪をつくるのを得意としています。

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今日でファスティング終了☆

今日でファスティングも終わり
今日から、回復食と言って 体にならしながら食事をしないとダメみたいです。
いきなり、ドカ食いしたり、濃いものや肉、魚などは食べてはいけないみたいです。

2日間、食べ物を食べていなかった訳なので、いきなり通常量食べると、体に負担がかかり
体が良くなるどころか、逆に体が悪くなり体調不良が続くみたいです。

ファスティング開け一発目の食事はこれだ!

2415オニオン!

なんせ1回で15種類の栄養素がとれる!と言うことなんで、このタイミングには最高なのでは?とわたくしは思います。

このスープに豆腐をぶっこんで食べた訳なのですが、2日ぶりの食事は この世のものとは思えないほどの美味しいさと、温かい優しさがありました。

やっぱ食べる事って大事ですね。
食べた途端、パワーがみなぎる感じになり
急に元気になりました。

これは、ただの気のせいで思考だけの問題なのか?良く分からないけど、食べる事の大事さがこのファスティング後に、いつも感じます。

食べてないので当然ですが、体重は少しダウンしていました。
1.5キロダウンですね。

いつも思うのですが。このファスティングをやって良かったのか?悪かったのか?は、ホントよく分からないですけど。

ただこれだけは言えるのは
悪しき食べ方の習慣がリセットされる。
ですので、乱れを整える為にも、月に一回取り入れるのがいいのかなぁ?って感じです。

あっ、このドリンク興味がある人は取り寄せるので言って下さいねー!

さ、今日から筋トレも頑張っていきます!

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ABOUTこの記事をかいた人

山内 茂

山内 茂(ルゲシ) 神戸、三宮、元町にあるヘアサロン【LUCE】のオーナースタイリスト。 360°どこから見てもキレイなシルエットになるショートカットと外国人のような柔らかい髪に見えるカットとカラーリングが得意。 【グリッターカラー】という髪がツヤツヤになり、繰り返す程髪がキレイになる独自のカラーリング技法を考案。